Mein Training mit dem Trainer von Karolina Kurkova

Es ist ungefähr sechs Tage her, seit ich mit dem einzigen Brett Hoebel trainiert habe, dem Meistertrainer aus NYC und LA, der für die knallharten Körper von Karolina Kurkova und Doutzen verantwortlich ist ... Es ist ungefähr sechs Tage her, seit ich mit ihm trainiert habe der einzig wahre Brett Hoebel, der Meistertrainer aus NYC und LA, der für die knallharten Körper von Karolina Kurkova und Doutzen Kroes verantwortlich ist, und ich fange GERADE an, mich wieder normal zu fühlen. Was hat mich dazu bewogen, solch ein qualvolles Training auszuprobieren? Er sagt, dass sein Training namens RevAbs (visit RevAbs.com/beachbody für weitere Informationen), kann einen Körper in nur 30 Minuten am Tag straffen ... Klingt gut, oder? Das erste Anzeichen dafür, dass ich ernsthafte Probleme hatte, war, dass ich nach den ersten fünf Minuten des Dehnens (tiefe Ausfallschritte auf beiden Seiten und Kniebeugen) außer Atem war. Dann ließ Brett mich Liegestütze, Sprungübungen und eine Reihe von Capoiera-inspirierten Bewegungen machen. Nach zwanzig Minuten Wiederholungen bereute ich es sehr, dass ich ein morgendliches Training gebucht hatte – ich musste danach direkt zur Arbeit hinken.

Die interessantesten Dinge, die ich in unserer 30-minütigen Sitzung von Brett gelernt habe:

  1. Für einen flachen Bauch ist es genauso wichtig, deine Rückenmuskulatur zu trainieren wie deine Bauchmuskeln – eine stützt die andere!

  2. Bauchmuskelübungen sind viel mehr als nur Situps: Trainieren Sie unbedingt Ihre Seitenmuskeln (schräge Bauchmuskeln), um eine schmalere Taille zu bekommen und...



  3. In 30 Minuten kann VIEL erreicht werden. Also keine Ausreden erlaubt: Bewegen Sie sich!